본 내용은 고약사님의 건강을 위한 좋은 정보를 정리하기 위한 내용입니다.
보통 영양제를 먹게되면 영향을 미치는 곳이 간과 신장입니다. 그러므로 간과 신장에 영향을 주는 영양제를 아는 것이 중요합니다. 대부분의 사람에겐 큰 영향을 주진 않지만 예외적인 분들 그리고 신장이 안좋은 분들은 주의가 필요하다 정도로 봐주세요.
의약품처럼 그리고 간에 관련된 영양제처럼 신장 관련해서는 데이터가 많지 않습니다. 앞에서는 신장을 망가뜨리는 영양제를 바로 말씀드리고 뒤에서는 구체적인 내용을 말씀드리겠습니다.
첫 번째 그룹은 신장에 영향을 주는게 증거가 상대적으로 명확한 것입니다.
두 번째 그룹은 신장에 영향을 주는게 증거가 명확하지 않은 것입니다.
첫 번째 그룹에 해당되는 것은 게르마늄, 크롬, 감초, 비타민C, 비타민D, 크랜베리가 있습니다.
두 번째 그룹에 해당되는 것은 클로렐라, 글루코사민, 화분, 크레아틴, 가르시니아, 라이신, 프로폴리스, 강황입니다. 게르마늄은 초단기 섭취해도 신독성이 있고, 일반적으로는 한달에서 길게는 6개월정도 먹었을 때 신장에 문제가 생깁니다.
게르마늄은 면역력을 높이고 항균 항바이러스 효과로 드시는 분들이 있을텐데 절대 안됩니다.
5명 이상의 사망 사례를 포함한 40여건의 신장 질환 케이스가 보고 되고 있습니다. 보통은 1년이상 장기 섭취한 사람이 사망했습니다.
크롬은 1200-2400mg을 섭취했을 때 신독성 케이스가 보고 되었습니다. 사용량에 10배 이상 섭취한 것이죠. 적정량은 섭취하시면 크게 문제가 되지 않고 신장이 원래 안좋은 분들은 주의하셔야합니다.
비타민C와 크랜베리는 고용량을 섭취했을 때 신결석을 유발하면서 그로 인한 신장 손상이 발생했습니다.
평소에 신결석이 발생했던 분들은 비타민씨와 크랜베리는 주의를 하셔야합니다. 비타민D로 인한 신독성 케이스는 대부분 고함량 섭취한 경우입니다. 적정량을 먹었을 경우엔 큰 부작용이 없었습니다. 보통은 신장이 안좋은 분은 비타민D 섭취가 필요합니다. 물론 주치의와 상의 후에요. 감초추출물은 신장에 직접적인 영향을 주기 때문에 주의하셔야합니다.
신장이 안좋은 분들은 미네랄들 섭취 하실 때 주치의와 필히 상의하셔야 합니다. 게르마늄과 감초추출물은 특히 주의하셔야 하고 나머지는 신장 수치가 안좋거나 신장 관련 약을 드시는 분들은 주의하셔합니다. 그리고 종합비타민과 같이 다양한 성분이 가득 들어있는 것도 주의하셔야 합니다. 또한 천연 영양제도 마찬가지입니다.
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