엘리자베스 여왕이 즐긴 퀸즈베리 - 링곤베리 Lingon Berry : 월귤

퀸즈베리 링곤베리       

 

링곤베리는 진달래과에 속한 작은 상록수에 맺히는 열매이며 우리나라 말로는 [월귤]이라 한다.

18세기 엘리자베스 여왕이 즐겨 먹었다고 하여 퀸즈베리라는 별명을 가지고 있기도 한다.

 

우리나라에서는 아직 잘 알려져 있지 않지만 북유럽과 미국에선 이미 놀라운 효능을 가진 슈퍼푸드로 알려졌다. 그렇다면 어떤 효과가 있기에 이렇게 유명한지 보겠다.

어떤 효과가 있을까요!

 

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항암효과

 

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레스베라트롤이라는 성분은 시르투린을 활성화시킨다. 

시르투린 활성화 외에 항암효과를 가지고 있어 링곤베리를 꾸준히 섭취하면 암의 진행과정에서 레스베라트롤 성분이 암의 성장을 억제하고 암세포의 괴멸과 정상 세포로의 치료에 도움이 된다고 한다.

 

레스베라트롤은 식물 속 하안화 물질인 폴리페놀에 속하는 비타민 C가 대표적인 항산화 물질인데 비타민C보다 무려 30~40배 이상의 항산화 작용을 한다고 한다.

 

포르안토시아닌 성분이 들어 있어 비타민C의 20배, 비타민E의 50배 정도의 항산화 효과를 가지고 있다고 한다.

 

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다이어트

링곤베리속의 폴리페놀 화합물이 비만을 예방하는 데에 도움을 주고 링곤베리 섭취 시 고지방식을 먹어도 저지방식과 같은 효과가 나타난다고 한다. 이 이유는 바로 저절로 칼로리 제한을 하면서 장수 유전자를 활성화시키기 때문이라고 한다.

북유럽 사람들이 건강한 이유 중 하나가 고기를 먹을때 링곤베리를 함께 먹는 것 때문이라고 한다.

 

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피부미용

 

레스베라트롤은 세포를 젊게 하고 신진대사 기능을 향상시켜 노화의 진행을 억제하는 효과가 있다. 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에도 효과가 있다고 한다.

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혈전 제거

 

혈전을 제거해주어 혈액이 깨끗해지며 혈관의 노폐물이 제거되어 고혈압, 고지혈증과 같은 질환과 동맥경화와 같은 심혈관질환의 예방에 도움이 된다.  혈당의 수치 조절을 도와 당뇨 예방 및 개선에도 효과적이라고 한다.

 

• 기타 효능 이 외에도 구강건강, 소화기능 개선에도 도움이 된다고 한다. 

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주의사항

링곤베리는 신맛이 강하기 때문에 너무 많은 양을 섭취하게 되면 과도한 위산 분비가 일어나 속 쓰림 증상이 나타날 수 있다.